Soso fogyókúrás cukorka,

Napi 3 pohár, heti 1,5 kiló mínusz! Egyszerű fogyókúrás víz házilag - Fogyókúra | Femina

soso fogyókúrás cukorka

Az egészségügyi hatóságok minden évben új felhívásokat közölnek a sóbevitel csökkentésére, hiszen manapság köztudott, hogy túlzott mértékű fogyasztása összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri betegségekkel.

Az infarktusok, agyvérzések száma világszinten kiemelkedő, hátterükben pedig az esetek mintegy felében a szívproblémákból eredő magas vérnyomás áll.

soso fogyókúrás cukorka

Mindennek ellenére, aki hozzászokott, hogy az ételeket jól megsózza adott esetben még ízlelés előtt is, annak nagyon nehéz lemondania róla. A fogyni vágyóknak az egészségtudatos, diétás étrend kialakításához legjobb teljesen elhagyni ezeket, de legalábbis vásárlás előtt tüzetesen megnézni soso fogyókúrás cukorka címkéket: a legtöbb alapanyag tápanyagtartalmánál feltüntetik a nátrium mennyiségét.

Korábbi cikkünkben bővebben írtunk a napi ajánlott nátrium-bevitelről.

soso fogyókúrás cukorka

Korlátozni a só fogyasztását nem lehetetlen, a lényeg a fokozatos csökkentésben rejlik. Érdemes felfedezni például a zöldségek természetes ízét, de az is jó tipp, ha az ételeket különböző zöldfűszerekkel párosítják, így a só mennyiségét csökkentve is ízletesek lesznek a fogások.

soso fogyókúrás cukorka

A vasfű íze például kísértetiesen hasonlít a só ízéhez. Az alábbiakban pedig olyan alternatívákat mutatunk, melyek helyettesíthetik a hizlaló, rejtett sótartalmú ételeket.

Mit egyek, hogy fogyjak? - Vásárlás kockás hashoz

Olvassa el is