5 htp segít a fogyásban, 5 ht fogyás 5 htp a fogyáshoz

5 htp segít a fogyásban

Azt álmodtam, hogy feliratkozom Lehet, hogy hallott már a szerotoninról, a szervezet által termelt hormonról, amely elősegíti a boldogság, az elégedettség és a normális alvás érzését.

5 htp a fogyáshoz.

De kevésbé ismert, hogy a szerotonin fontos szerepet játszhat az étvágyában és az étvágyában. Az életkor a hektikus életmód miatt megnöveli a stressz szintjét, és a rossz étkezési szokások veszélyeztethetik a szerotonin szintjét, ami depresszióhoz, szorongáshoz, álmatlansághoz és akár súlygyarapodáshoz vezethet.

5 htp segít a fogyásban

Ez gyakran az ördögi körhöz vezet, hogy "azért eszem, mert stresszes vagyok, és stresszes vagyok, mert hízok". Bár az étrend segíthet ennek ellensúlyozásában, a szerotonin szintjének emelése a táplálékkal nem valószínű, mert a legtöbb étrendben nem található meg nagy mennyiségben.

5 htp fogyás

Az 5-HTP itt segíthet. Az 5-HTP vagy az 5-hidroxi-triptofán egy természetes anyag, amely a Griffonia simplicifolia magjaiból származik.

Emberben az 5-HTP az agyban közvetlenül szerotoninná alakul, és bebizonyosodott, hogy segíti a hangulatot, a 5 htp segít a fogyásban és a fogyást. A triptofánhoz, a szerotoninszint növelésére gyakran használt kiegészítéshez képest az 5-HTP fokozott felszívódási sebességgel rendelkezik, és nagyon könnyen átjuthat a vér-agy gáton.

Ez a kiegészítés figyelmeztetéssel jár: ha antidepresszánst szed, az 5-HTP egyidejű alkalmazása nem jó ötlet, ezért a folytatás előtt beszéljen kezelőorvosával.

EMAGRECEDOR NATURAL: 5-HTP!?

De ha valaki olyan ember, aki különösen alacsony szénhidráttartalmú étrendet szeretne követni, ez a kiegészítés segíthet. Az American Journal of Clinical Nutrition tanulmányában 20 elhízott ember vett részt, akik 12 héten keresztül napi mg 5-HTP-t vagy placebót kaptak.

5 htp segít a fogyásban

Az első 6 hétben nem voltak irányelvek az étrendre vonatkozóan, de a résztvevők nyilvántartást vezettek arról, hogy mit ettek. A vizsgálat második felében a résztvevőket arra kérték, hogy a kalóriák számát napi csak ra csökkentsék - ez tipikus szint annak, amit "extrém" étrendnek tekinthetünk.

Az első hetekben az 5-HTP-t szedő résztvevők önként csökkentették a kalóriabevitelt átlagosan kalóriával kalóriáról ra.

A placebó címzettjei nem változtak.

5 htp segít a fogyásban

Amikor arra kérték, hogy csökkentse a kalóriamennyiséget a Héten, az 5-HTP-t kapó csoportnak sikerült csökkenteni a bevitelét kalóriára - további kalóriára - annak ellenére, hogy az első 6 hétben nagy volt a csökkenés. A fogyás Rómában csökkenése a testtömeg jelentős csökkenéséhez vezetett, amely csak az 5-HTP-t szedők csoportjában volt megfigyelhető. A vizsgálat másik érdekes megállapítása az volt, hogy az 5-HTP-bejutók csoportja jelentősen csökkentette szénhidrát-bevitelét - napi grammról napi grammra, és magasabb jóllakottságról számolt be.

Majd 5htp segít nekem a fogyásban. Álmatlanság? Itt a 4 leghatékonyabb megoldás

Egy újabb, es tanulmány azt találta, hogy amikor a túlsúlyos személyek 4 hétig 5-HTP-t szedtek, a BMI testtömeg-index és a kerület jelentős csökkenését figyelték meg. Ezenkívül az alanyok jóllakottsága nőtt, még akkor is, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet tartottak. Mondandó, hogy a legjobb étrend az, amelyet teljes mértékben be tudsz tartani.

Ebből a szempontból az 5-HTP-nek van a legjobb előnye a diéta során.

5 htp segít a fogyásban

Ez 5 htp segít a fogyásban a táplálkozási terv betartásában, egy olyan eszközzel, amely segít a hosszú távú fogyás sikeres felépítésében. Súlycsökkenés kiegészítés 5-HTP adagolási ajánlások: A zsírvesztés vizsgálatában napi háromszor milligramm bizonyult hatékonynak étkezés közben. De egy tipikusabb megközelítés napi milligramm, általában adagra osztva.

Posted by Szexvital. Szóval, ha te is azt szeretnéd, hogy jobb legyen a kedved, elkerüljön a depresszió és még a fogyás is könnyebben menjen — többek között — akkor az 5-HTP-ből neked is szükséged van egy löketre.

Mint korábban említettük, az 5-HTP antidepresszánsokkal történő szedése rossz ötlet, különösen orvos felügyelete nélkül. Ez a kettő együttesen magas szerotoninszinthez vezethet az agyban, ami nagyon veszélyes lehet.

Ha kétségei vannak, beszéljen kezelőorvosával.

5 htp segít a fogyásban

Ez azonban figyelmeztetéssel jár. Bár az ebben a cikkben említett tanulmányok nem tartalmaznak testmozgást, ha a cél a testösszetétel optimalizálása és a hosszú távú siker elérése, akkor egynél több ilyen kiegészítőre van szüksége.

5 htp segít a fogyásban

A jól megtervezett és fenntartható étrend, valamint a testmozgás szintén elengedhetetlen!

Olvassa el is