Fogyás kihagyja az étkezéseket

Megéri kihagyni az étkezéseket? | Well&fit

Vajon mi történik a testeddel, ha kihagysz étkezéseket?

fogyás kihagyja az étkezéseket plazmaferezis fogyás

Az állítás: Már pár napos ételmegvonás képes lebontani az izmokat, ami a beteg és az idős emberekre nézve veszélyes elsősorban, akik eleve legyengült állapotban vannak és már korábban jelentősen veszítettek izomszövetükből. Másrészt, a sejtfolyamatok, amelyek kapcsolatban állnak az izomveszteséggel, jótékony hatásúak az erős, egészséges felnőtt szervezet számára.

Megéri kihagyni az étkezéseket?

A kutatás: Egy dán kutatócsoport 8 egészséges férfi izmait vizsgálta meg 72 órával koplalás előtt és után. Amikor az mTOR jelenléte csökken, az izmok leépülnek.

Ezeket az élelmiszereket hagyd el, ha fogyni szeretnél! - 2016.01.19. - borossterez.hu

Vendelbo, a tanulmány társszerzője. Fogyás kihagyja az étkezéseket Még akkor is, ha fiatal és egészséges vagy, a hosszabb ideig tartó böjtölés legyengüléshez vezethet.

Kihagyod az étkezéseket? Ne tedd!

Számos kutatás bizonyítja, hogy a kihagyott étkezések felgyorsítják az izomvesztés folyamatát és legyengítik a szervezetet, különösen az idősek és a betegek esetében, akiknek amúgy is nehéz megőrizni korábbi izomszövetüket.

Egészséges, izmos felnőtt szervezetnek a rövid ideig tartó ételmegvonás akár jótékony hatású is lehet.

fogyás kihagyja az étkezéseket a zsír hány százaléka fogyni

A kutatók valójában még nem vizsgálták meg teljes körűen, hogyan lassul az mTOR jelzés, amely a sejtek növekedéséhez vezetve képes meghosszabbítani az élettartamot. Az eddigi vizsgálatokat ragadozókon végezték el, eddig nincs emberen végzett tudományos kísérlet, amely bebizonyítaná, hogy valóban képes kitolni az életkort. Következtetés: Az izmaink az erőnk.

Az izmok nemcsak kemény fizikai aktivitás során hasznosak, olyan apró cselekedetekben is segítenek, minthogy felemeld a fejed és mozgasd a szemgolyóid, miközben ezt a cikket olvasod.

Sikeres fogyás titka, az étrend és a sport

A legtöbb felnőtt, főként az idősek és a betegek, naponta veszítenek izmaikból. Vendelbo kutatása segít, hogy pontosan megértsük, hogyan is gyorsítja fel az étkezések kihagyása az izomveszteséget. És bár az egészséges szervezet jól reagál a rövid távú ételmegvonásra, rengeteg a megválaszolatlan kérdés, ezáltal még túl korai egészségesnek kikiáltani.

Fontos, hogy fogyókúraként sose alkalmazzuk!

fogyás kihagyja az étkezéseket hasmenés segít e a fogyásban

Fotó: Profimedia — Red Dot.

Olvassa el is