Kelbimbó fogyás tanulmány

6 ok, amiért meg kell enni a kelbimbót az egészséges élet érdekében

kelbimbó fogyás tanulmány

Mi az épített házak álma A kelbimbó a keresztesvirágú zöldségfélék családjába tartozik, ide tartozik a karfiol, a brokkoli, a kelkáposzta saláta, a sült saláta kitûnõ, a gulia, a káposzta, a fehérrépa, a torma és még sok más. Alacsony kalóriatartalmú, gramm kelbimbó kevesebb, mint 40 kalóriát és 3 gramm rostot tartalmaz.

Benkovics Péter – A biztos fogyás táplálkozási aranyszabályai

Tele tápanyagokkal, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és fehérjét tartalmaz. Itt van hat ok, amiért ennek az étrendben kell lennie.

kelbimbó fogyás tanulmány

Nagy mennyiségű rostot tartalmaz A kelbimbó rostja segít a vércukorszint szabályozásában, az emésztés egészségének gondozásában és a jó hangulatért és immunitásért felelős, gyulladáscsökkentő hatású baktériumok táplálásában. C-vitamin mentes. Ez a fontos tápanyag antioxidánsként működik, segíti az immunitást, a látást, a vas felszívódását és szükséges a kollagéntermeléshez.

kelbimbó fogyás tanulmány

Ezenkívül elősegíti a véralvadást, és ez a tápanyag fontos szerepet játszik a csontok egészségében és megvédi őket. A kelbimbó csökkenti a gyulladást Ennek az ételnek a gyulladásgátló tulajdonságai szorosan kapcsolódnak a krónikus betegségek, köztük a szívbetegségek kelbimbó fogyás tanulmány a rák kialakulásának kockázatának csökkentéséhez.

kelbimbó fogyás tanulmány

A gyulladáscsökkentő vegyületek, amelyek megvédik a sejteket a DNS károsodásától, szintén küzdenek az öregedési folyamat ellen, szabályozzák a gyulladásos állapotokat, például a 2-es típusú cukorbetegséget, a reumás ízületi gyulladást és az elhízást. Szabályozza a vércukorszintet Számos tanulmány kimutatta, hogy a keresztesvirágú zöldségek fogyasztása csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, antioxidáns ereje és rosttartalma miatt.

Victoria alvásának jelentése Magas rosttartalom: A rost az egészség fontos eleme, sok étrendünkbe belefoglalva számos egészségügyi előny származik belőle. Tehát valóban szükségünk van rá az egészségügyi előnyeinkhez. Tápanyagokban magas: A kelbimbó alacsony kalóriatartalmú, de sok rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

A kelbimbó tartalmaz egy alfa-liponsav nevű antioxidánst is, amelynek potenciális képességét az inzulin működésének javításában vizsgálták.

Olvassa el is